※2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
2024年2月4日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
絶賛ダイエット中のわたしではあるが、もし経緯が気になる方がいればこちらから。
ごあいさつ
こんにちは。
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます。 いぬ好きねこ好き読書好き。わたしはこんな人物です。
さて、1週間の振り返りをご覧ください。
2024年1月29日（月）～2024年2月4日（日）
体重記録（朝7時前後測定）1日の歩数記録（午後11時頃スマホで確認）
2024年01月29日（月） 体重 80.0ｋｇ 歩数 2,000歩
2024年01月30日（火） 体重 79.8ｋｇ 歩数 2,028歩
2024年01月31日（水） 体重 79.9ｋｇ 歩数 5,198歩
2024年02月01日（木） 体重 79.5ｋｇ 歩数 5,175歩
2024年02月02日（金） 体重 79.9ｋｇ 歩数 3,482歩
2024年02月03日（土） 体重 79.6ｋｇ 歩数 1,067歩
2024年02月04日（日） 体重 79.5ｋｇ 歩数 5,070歩
まとめ
ダイエットをするにあたり、普段の1週間の平均歩数が2,000歩～4,000歩ほど。これを平均5,000歩にしよう！というまた緩い目標のもと過ごしてみた。10,000歩は無理でしょう…。それでも1日単位で見ると仕事がバタバタしたりと何かしらあると5,000歩を下回ることもある。
第2週、いきなり歩数がばらつき始める。ここで記録するにあたり多少なり食事量が減っているのが幸いしたのか、わずかに体重を減らして第2週を終えました。
はてさてどうなることやら。
引き続きありのままを記録していきます。
もしこれから、あるいは今後、ダイエットをしよう！とかダイエットを始めてみたものの、中々長続きしない、とか。ほかの人はどのようにダイエットを進めているのか、とか。
そういった方がいればそんな方のほんの少しでも役に立てれば幸いです。
※2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
2024年2月4日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
