※2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
2024年2月4日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
2024年2月11日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
絶賛ダイエット中のわたしではあるが、もし経緯が気になる方がいればこちらから。
ごあいさつ
こんにちは。
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます。 いぬ好きねこ好き読書好き。わたしはこんな人物です。
さて、1週間の振り返りをご覧ください。
2024年2月5日（月）～2024年2月11日（日）
体重記録（朝7時前後測定）1日の歩数記録（午後11時頃スマホで確認）
2024年02月05日（月） 体重 79.8ｋｇ 歩数 2,659歩
2024年02月06日（火） 体重 79.8ｋｇ 歩数 5,658歩
2024年02月07日（水） 体重 79.9ｋｇ 歩数 2,218歩
2024年02月08日（木） 体重 79.5ｋｇ 歩数 4,020歩
2024年02月09日（金） 体重 79.7ｋｇ 歩数 3,021歩
2024年02月10日（土） 体重 79.6ｋｇ 歩数 4,094歩
2024年02月11日（日） 体重 79.5ｋｇ 歩数 6,306歩
まとめ
ダイエットをするにあたり、普段の1週間の平均歩数が2,000歩～4,000歩ほど。これを平均5,000歩にしよう！というまた緩い目標のもと過ごしてみた。10,000歩は無理でしょう…。それでも1日単位で見ると仕事がバタバタしたりと何かしらあると5,000歩を下回ることもある。
ただ、今週は下回ることが多すぎる。しかしながら、体重自体はなんとか先週と横ばいをキープ。日々体重を図るだけでもダイエット効果は多少ながらあるような気がする。
さて、プロテインを買いました。これを受けてどのような推移を辿っていくか、、、
引き続きありのままを記録していきます。
もしこれから、あるいは今後、ダイエットをしよう！とかダイエットを始めてみたものの、中々長続きしない、とか。ほかの人はどのようにダイエットを進めているのか、とか。
そういった方がいればそんな方のほんの少しでも役に立てれば幸いです。
※2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
2024年2月4日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
2024年2月11日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・79.5ｋｇ
