※2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ・80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
絶賛ダイエット中のわたしではあるが、もし経緯が気になる方がいればこちらから。
ごあいさつ
こんにちは。
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます。 いぬ好きねこ好き読書好き。わたしはこんな人物です。
さて、1週間の振り返りをご覧ください。
2024年1月22日（月）～2024年1月28日（日）
体重記録（朝7時前後測定）1日の歩数記録（午後11時頃スマホで確認）
2024年1月22日（月） 体重 80.6ｋｇ 歩数 5,044歩
2024年1月23日（火） 体重 79.8ｋｇ 歩数 5,149歩
2024年1月24日（水） 体重 80.2ｋｇ 歩数 5,080歩
2024年1月25日（木） 体重 80.1ｋｇ 歩数 5,363歩
2024年1月26日（金） 体重 80.2ｋｇ 歩数 1,735歩
2024年1月27日（土） 体重 79.6ｋｇ 歩数 9,326歩
2024年1月28日（日） 体重 79.8ｋｇ 歩数 2,701歩
まとめ
出だしからなんとも普通。きわめて普通。増えなかっただけまあよしとする、といった感じか。
ダイエットをするにあたり、普段の1週間の平均歩数が2,000歩～4,000歩ほど。これを平均5,000歩にしよう！というまた緩い目標のもと過ごしてみた。10,000歩は無理でしょう…。それでも1日単位で見ると仕事がバタバタしたりと何かしらあると5,000歩を下回ることもある。
食事も気にかけつつ2週目をスタートさせていく。
もしこれから、あるいは今後、ダイエットをしよう！とかダイエットを始めてみたものの、中々長続きしない、とか。ほかの人はどのようにダイエットを進めているのか、とか。
そういった方がいればそんな方のほんの少しでも役に立てれば幸いです。
2024年1月21日時点の身長・体重⇒175ｃｍ、80.6ｋｇ
2024年1月28日現在の身長・体重⇒175ｃｍ・79.8ｋｇ
